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Cuissons Poulet Four

Cuissons Poulet Four

Un poulet rôti au four, avec des hauts de cuisse assaisonnés d'herbes, cuit à 180-200°C pour une peau dorée et croustillante. Accompagné de légumes rôtis, c'est un plat simple et délicieux, parfait pour un repas en famille.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 55 minutes
Type de plat Plat Principal
Cuisine French
Portions 4 personnes
Calories 300 kcal

Ingrédients
  

  • 4 à 6 morceaux de hauts de cuisse de poulet
  • 2 à 3 cuil. à soupe d'huile d'olive ou de beurre fondu
  • 1 cuil. à soupe de thym
  • 1 cuil. à soupe de romarin
  • 1 cuil. à soupe de paprika
  • 1/2 cuil. à soupe de cumin
  • 1/2 cuil. à soupe de sauge
  • 2 feuilles de laurier
  • Sel et poivre au goût
  • 2 gousses d'ail émincé optionnel

Instructions
 

Préchauffer le four

  • Préchauffez votre four à 180°C (350°F) pour une cuisson douce, ou à 200°C (400°F) pour une cuisson plus rapide et dorée.

Préparation du poulet

  • Séchez soigneusement les hauts de cuisse de poulet avec du papier absorbant pour garantir une peau croustillante.
  • Si vous utilisez une marinade, placez le poulet dans un plat et laissez-le mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes à plusieurs heures (plus longtemps pour une meilleure saveur).

Assaisonner le poulet

  • Badigeonnez les cuisses de poulet avec 2 à 3 cuil. à soupe d'huile d'olive ou de beurre fondu pour que la peau devienne dorée et croustillante.
  • Assaisonnez généreusement avec 1 cuil. à soupe de thym, 1 cuil. à soupe de romarin, 1 cuil. à soupe de paprika, 1/2 cuil. à soupe de cumin, 1/2 cuil. à soupe de sauge, 2 feuilles de laurier, et ajoutez du sel et du poivre au goût.

Placer le poulet dans le plat de cuisson

  • Disposez les cuisses de poulet dans un plat allant au four, en veillant à ce qu'elles ne se chevauchent pas pour permettre une cuisson uniforme.

Cuisson au four

  • Enfournez les cuisses de poulet et faites-les cuire pendant 35 à 45 minutes, selon la taille des cuisses. Vérifiez la température interne du poulet avec un thermomètre de cuisson : elle doit atteindre 75°C (165°F) pour être parfaitement cuite.

Badigeonnage pendant la cuisson

  • Badigeonnez régulièrement les cuisses de poulet avec de l'huile d'olive ou du beurre fondu pour obtenir une peau encore plus dorée et savoureuse.

Repos après cuisson

  • Une fois la cuisson terminée, laissez le poulet reposer pendant 5 à 10 minutes afin que les jus se redistribuent, rendant la viande plus tendre et savoureuse.

Service

  • Servez les cuisses de poulet avec des légumes de saison ou des pommes de terre rôties pour un repas complet. Vous pouvez aussi les accompagner d'une sauce ou d'un accompagnement comme du riz.

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 300kcalProtéines: 30gFat: 20gLipides saturés: 5gCholéstérol: 80mgSodium: 60mgCalcium: 10mgFer: 1mg
Keyword Cuisson, Four, Poulet
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